刘阿姨平日里也不容易太锻炼，也喜欢吃一些海鲜类的食物。天长日久慢慢也就患上了痛风，起初也不在意，嘴上说着忌口，可是行动却很诚实，依旧大鱼大肉的吃着。

慢慢的痛风越来越痛，自己已经不能疼的受不了了，才打算看病。

经过朋友推荐，找到了我。她说昨晚10时左右，自己左脚踝的痛风发作了，全身疼的颤抖，感觉就像是有狗咬她的骨头一样，一晚上都没有睡着，平日里总有疲惫多汗的症状。

经过我的系统的诊断，我认定她的痛风属于脾肾阳虚，我给予了我的经验方。熟地15克山药15克山茱萸10克菟丝子15克枸杞子12克杜仲12克附片10克等等，共十八味。

一周后复诊，患者的家属代诉，痛风发作的疼痛已经减轻，多汗的症状得到了有效的控制，我按照原方进行了加减，又开了七付，现在患者正在服用第二个疗程。

患上了痛风，不是一朝一夕就能治疗好的，也需要长期的坚持治疗才能够重获健康。

只靠一个好大夫远远不够，还得加上一个听话的病人，才能行。在坚持药物治疗的同时，一个很重要的方面就是要注意调养。养治结合，同样可以达到预防复发，甚至完全控制复发的目的。

调养的方法很多，主要有以下几种：

1.饮食调养：

这是所有调养方法中最重要的。严格控制饮食，禁食肥甘厚味、辛辣刺激制品，尤其避免进食富含嘌呤的食物，如动物内脏、沙丁鱼、豆类及发酵食物等；

严格禁酒，尤其是啤酒；多饮水，每天饮水2000ml以上；食物的三大营养素要按照高碳水化合物、中等蛋白、低脂肪的分配原则进行搭配；

鼓励多吃富含维生素与纤维素的蔬菜水果，适量食用富含蛋白类的食品如鱼、鸡蛋、牛奶等。

2.适度锻炼：

体育锻炼如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等有氧运动，既可调整呼吸、循环及神经系统功能。

缓解患者的紧张、焦虑、忧伤、恐惧等情绪，又可增强机体的免疫功能，提高机体对外界环境的适应能力，减少感染和其他应激反应对人体的损害，避免痛风复发或加重；还能锻炼肌肉、骨骼、关节，有利于痛风的治疗和康复。

3.生活起居调养：

防止过度疲劳，不熬夜、不参加过度劳累及剧烈的体力活动，保持劳逸结合，张弛有度，有规律的生活习惯；

适度控制不良，特别是老年痛风患者或伴有肾功能损害者更要注意节制；同时注意尽量避免外伤等。只要坚持治疗，调养得当，就能促进病情好转与身体康复。

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