给自己营养句子精选295条

1、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

2、健康人生，从“齿”开始。

3、可经常吃：营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶；可每周食用2-3次：冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、海苔；只能偶尔吃：巧克力、薯片、薯条、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料；最好不吃：方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶。

4、不管环境多么纵容你，都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈的一定让你惊喜。对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。

5、同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。

6、多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身体人人有。

7、能够摄取必要营养的人要比吃得很多的'人更健康，同样地，真正的学者往往不是读了很多书的人，而是读了有用的书的人。

8、营养健康减肥，首推名博食品。

9、名于外，博于内食品万千，名博当先。

10、红葡萄酒不是与什么都能搭配的，譬如说醋。吃拌了醋的色拉会钝化葡萄酒的口感，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。奶酪搭配葡萄酒非常理想，只需注意不要将辛辣的奶酪和口味淡雅的葡萄酒相搭配。同时不要喝汽水喝可乐等碳酸饮料，以免加快身体吸收酒精的速度。

11、教育的过程有艰辛，也有快乐，我却乐得其所。

12、真正的爱应该是没有任何条件的，不论他今后是富有还是贫穷，是健康还是多病，都要用爱心去接受他，去爱对方，保护对方。得意时一起笑，失落时互相鼓励，一起走出困境。

13、美味营养都兼顾，健健康康新生代。

14、世上有三样东西是别人抢不走的：一是吃进胃里的食物，二是藏在心中的梦想，三是读进大脑里的书。为生存果腹，为生存意义而梦想，为梦想落地而读书。

15、上班下班上班下班好累，但是工作再忙也要注意身体！

16、我要健康！我要壮！不挑不偏均营养！

17、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

18、①西红柿皮预防癌症：西红柿红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，在西红柿皮中含量最多。②冬瓜皮利水消肿：冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，能利水消肿。③黄瓜皮排毒：食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。

19、做放心食品，保百姓健康。

20、实施食品的安全行动计划，促进经济发展。

21、依法行政，程序至上，严格执法，形式公平。

22、心虚气不足，桂圆米粥煮。

23、赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。研末用鸡蛋清或蜂蜜或醋调和外敷，治痄腮和一切疮疖肿毒。与黄芪、党参合煎，对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效，既利尿消肿，又滋补营养。

24、据健康时报：调查显示，中国六成职场人每天都抱怨,平均一天抱怨5次，而英国一项调查显示,英国人平均花5分钟抱怨，相当于一生中花106天抱怨。偶尔抱怨可释放情绪和压力，但如果抱怨成了生活常态，也算是种慢性病，其对身心的损伤绝不亚于糖尿病和高血压。

25、紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决夏打盹的麻烦，而且具有一食多补的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。

26、可能与不可能，取决于人的决心。人生最大的秘密与财富就是健康、快乐。伤感一类的情绪，是对短暂的生命的浪费，实在没必要。补救一个错误，与时间无任何的关系，主动找求一个新的一开始永不为迟。生命如自助餐厅，要吃什么菜自己选择。真正的快乐来源于宽容与帮助。

27、早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好。生命诚名贵，健康价更高！祝君健康快乐。

28、牵一段姻缘，左边是我，右边是你；说一声爱你，真心是我，幸福是你；写一条短信，情谊是我，快乐是你。亲爱的，愿你永远健康、平安与开心。

29、爆米花也是儿童健康的一大威胁，因为爆米花在制作过程中会吸附一定量的铅，而铅是对人体极有害的一种物质，特别是对儿童的影响更大。如果被人体吸收，会危及到儿童的神经系统与消化系统，导致儿童生长发育迟缓，抗病力下降。

30、如果孩子已经感冒好几天，而且咳嗽声发生了一些变化，甚至出现嘶嘶的声音，而且呼吸也比较急促，变得很爱发脾气，很有可能是支气管炎造成的。这个时候可以带孩子去看医生，而且要让孩子多休息，严重的时候有可能需要吸氧。

31、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

32、饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后小时或餐前小时，是最佳吃水果的时间。请您记住哦。

33、杭州名博，给您心交心的建议。

34、三无产品不卫生，切莫花钱买病生。

35、生活本来就这么简单，只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请努力一直向前。

36、正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕；零食虽好，能补消费，能填肚饱，多食不宜，择选合适，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，零食择选要合理。

37、味甘微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。有养阴润肺，清心安神，止咳平喘，理胃健脾的功效。含有蛋白质、钙、磷、铁、VB、C等营养素，另外还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，有良好的营养滋补之功，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

38、老老实实做人，认认真真教书。

39、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

40、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

41、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

42、既然为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。所以，要么战死沙场，要么狼狈回乡。

43、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

44、油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

45、担心自己得颈椎病的人，平时不妨经常练习一下空手甩臂。经常甩动手臂，不仅可以促进血液循环，同时也是对肌肉的一种按摩，对预防颈椎病有一定的作用。此外，还可以做做小燕飞、俯卧撑等背肌功能锻炼。

46、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

47、以欣赏的眼光看待每一个孩子。

48、投资健康，储蓄健康，收获健康。

49、爱每一个孩子，他们的成长是我最大的快乐！

50、三无三无，卫生全无；三无三无，健康全无。

51、人，总有许多苦衷不能说，不想说，不必说。一个人能接受，也要能承受；一个人会难过，也要会走过。尽管外表不强悍，内心也要强大；就算眼里有泪滑过，也要往心里流。低下头，会无路可走；昂起头，会天高海阔。

52、兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才说话训练上时，你就会关注生活中的说话技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视,也在注意台词的优美,交际的仪态,幽默的笑眼,必然进步神快。

53、中医开药方，如同将军布兵阵，谁坐镇中央统领全局、谁做开路先锋、谁主攻，分工明确，有君、臣、佐、使之分。明代大医张景岳善兵法，有数年戎马生涯经历，他的书中，借用药如用兵之义，以方药列八阵，排列有：补阵、和阵、攻阵、散阵、寒阵、热阵、固阵、因阵，别有趣味。

54、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

55、有解热除烦、通利二便、养胃生津之功，老百姓有不少有效的土方：伤风感冒，以老白菜根煮汤服用；气管炎，白菜、生姜、大葱一起炖食；大便秘结，猪油炖白菜汤；痈疽发背，白菜榨汁口服；过敏性皮炎，白菜加枯矾少许，捣烂外用；脚手冻疮，白菜籽研末，温水冲服。

56、素食，是一杯淡淡的茶，拂去了忙碌的繁杂，素食，是一棵青青的菜，散去了追逐的浮华，素食，是一块白白的豆腐，保佑你一生的幸福，国际素食日，合理饮食，拥抱健康。

57、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

58、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

59、多种食材与浓汤融合在土豆泥里面，每一口都要浓郁的香气，鲜美的口感。热爱土豆的人民，你在哪？

60、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在当下，放眼未来。人生是一种态度，心静自然天地宽。不一样的你我，不一样的心态，不一样的人生。

61、现在，我怕的并不是那艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界。对我来说，不学习，毋宁死。

62、一直奔波，最近觉总不够睡的，今天好好补补。

63、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运。

64、健康人生二件宝：营养教育与传播。

65、愿颠沛流离之后，你可以活成自己喜欢的模样。

66、养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。

67、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

68、鱼骨卡喉后，不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法来对付鱼骨卡喉，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。

69、正常情况下头发也会新陈代谢，每天脱发根数在50-都属于正常。但如果超过100根，且发根上还带有小白脂肪粒，这就有可能是非正常脱发了，需要提高警惕了！

70、①预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，而香蕉富含钾，可维持血压稳定和预防心血管疾病。②防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，防止老年痴呆症。③防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心情舒畅。

71、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

72、爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！

73、木耳是老百姓的常见食材，但一次吃太多就不容易消化，对于一些老人和小孩来说还可能有发生肠梗阻的危险。专家提醒，木耳、金针菇、蘑菇这类食品一定要彻底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。

74、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。

75、人到了一定年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。必须拥有四样东西：扬在脸上的自信，长在心里的善良，融进血液里的骨气，刻在生命里的坚强。

76、奋斗是事业成功之源，事业是享受幸福之泉，幸福依靠健康搭建，健康需要快乐花瓣。年终了，吃好睡足穿衣暖，远离甲流防流感，开开心心过新年。

77、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

78、我们无能改变过去，但是有能力把握当下，与改变未来。我们应该从心一开始完善每个人的心态、心理健康、心地修行而开发心智，去改变自我的善行善举，完善自我的身口意三业，这就改变自我的幸福人生一开始。

79、早、晚梳头，对保持清醒头脑、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保证精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，以通过梳子刺激头部某些穴位，对疾病起到辅助治疗作用。

80、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

81、自己不喜欢的东西或许你现在不会说出来，但总有一天会藏不住的。

82、研究发现，桂圆特别适合女性食用，对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。此外，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血的经常吃很有补益。桂圆还可用来喝茶，加红枣效果更佳。

83、为党工作尽心尽责，为民服务无怨无悔。

84、一个人可以不用长得太好看，懂太多事，明白哪只手夹雪茄更迷人，对所有红酒的年份倒背如流，但你得有自己的气场，这很重要。

85、幸福，是经营出来的。人生绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望与信心。以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知；以进德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。

86、健康凭健商，锻炼靠毅力。

87、一怕不规律、二怕晚餐吃太饱、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神紧张、六怕过度疲劳、七怕饮酒过度、八怕饮食不干净、九怕烟草、十怕滥用药物。认清这些坏习惯，细心呵护肠胃健康，天天都有好胃口。

88、本来想晒晒太阳补补钙，没想到直接把自己晒成了烤乳猪，裂开了。

89、第一课，不想变穷人就先认识贫困。你炫耀什么，你就缺什么。第二课，为他人是一种商机。对别人，对社会的价值，才是你的价值。第三课，如何靠自己成为有钱人。投资自己的健康，投资自己的大脑，投资自己的事业。

90、群策群力加强食品的安全，一心一意构建美好家园。

91、千万不要停下脚步，否则世界就会忘了你。

92、您亭亭的身姿不见了，满头的乌发化作银丝，皱纹爬满了您的鬓角。这些都是为了我的成长，感谢您，妈妈，愿您健康长寿，福如东海。

93、鸡蛋不能生吃；半熟的鸡蛋不能隔夜吃；不能过量吃鸡蛋；不能空着肚子吃鸡蛋；别吃剪鸡蛋和茶叶蛋；煮鸡蛋时不要加糖也不要喝豆浆。

94、晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，有保护胃壁功效。

95、今天所遭遇的一切，哪怕残忍如毒药，也会在未来某一天，让你强大到百毒不侵。

96、虽然我们都在各自的世界里打拼，但你永远不是孤独的，总有一天我们都会遇见那个人，穿越人海拥抱你。

97、木棉会开花，星星会说话，汹涌的海水会爬上干涸的荒漠，黎明与曙光终会穿越漫长黑夜。可是不喜欢你的人，终究不会喜欢你。你要承认。

98、我行过很多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。

99、生活很简单，喜欢什么就要付出努力去争取什么，但愿所有的努力都不会白费，但愿纷扰过后能够梦想成真。

100、绿豆（有助排泄体内毒物）黑木耳（清胃、涤肠、防辐射）大蒜（减少辐射损伤）海带（具有抗辐射作用）辣椒（保护细胞的DNA不受辐射破坏）紫菜（抗辐射圣品）西红柿（减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白）黑芝麻（增加细胞免疫，抵抗辐射）。

101、人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。

102、今吃肉，明食鱼，蔬菜瓜果别忘记，豆、奶制品应摄取——均衡饮食，助力成长。

103、其身正，不令其行，其身不正，虽令不行。

104、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

105、好想关心你，可你老不生病。好想为你哭一次，可你怎么还不死。

106、愿你能把梦想放在心底，化为最坚定的力量。不管一路上多么坎坷和不安，那份坚持一直在；不管一路上多么坦途或荆棘，那份努力一直在。任风景变幻，笑脸相待，让未来，更清楚地来。

107、①燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。②玉米可降低胆固醇并软化血管。③洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。④红枣能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。⑤山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。

108、变质酸菜：一次性食用过多或食用颜色过深、已变质的酸菜或咸菜，易引起亚硝酸盐中毒；发芽土豆：土豆发芽后会产生大量龙葵素，食用后易引起食物中毒；冷冻海产品：若存放时间过长，易腐败变质并产生有毒害的物质；有毒山野菜：有毒或加工不当的山野菜易引起中毒。

109、书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

110、我们并肩走过了一些路，我想以后的路还是有我们一起走下去。

111、手牵手构筑食品的安全，心连心共建和谐平安。

112、每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。

113、某老中医说、相思瞌睡少，暗恋心不老；调情解烦恼，花心练大脑；偷情心脏好，泡妞抗衰老。信不信由你，反正我是信了。

114、永不期待，永不假设，永不强求。顺其自然，若是注定发生，必会如你所愿。

115、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

116、俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病。葡萄干：骨质疏松症；樱桃干：痛风；杏干：高血压；红枣：疲劳乏力；蔓越橘干：膀胱炎；吃梅干：便秘；无花果干。

117、醋变浑表明醋在生产过程中被污染，或因存放时间、储存条件不佳，使食醋在不清洁的环境中，产生了醋鳗和醋虱两种形态不同的微生物。这些微生物都可吞食醋酸菌，使醋失去原有的香味和作用，醋的质量也有所下降。食用变浑的醋后会影响人体健康，严重者可造成食物中毒。

118、打喷嚏时用手捂住口鼻，喷出的口水沫会附在手上，大量病菌残留在手上，如果不洗手就触摸其他物体，有可能通过碰触传播流感病毒给他人。人在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，不利于耳部健康。正确的做法：在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，将纸巾扔进垃圾桶。

119、关心下一代，汗水浇未来。

120、食品的安全要重视，QS商标少不了。

121、最近总在下雨。人都要发霉了。想晒晒大太阳。补补钙。

122、我可真无语，本来这几天超级累想好好补补觉的。

123、在淡泊中追求，在奋斗中奉献。

124、不但能解中药之毒，也能解西药之毒，尤其能解那些长期郁积在人体内的顽固性药毒。有些病人，病已经治好了，但总感觉有某种“后遗症”，感觉身体不如以前，这可判断出病因是过去服药太多，身体里还有没有排出去的药毒，可以每天每次用生甘草10克煮两次，当茶喝即可起到解毒作用。

125、你挑食，成瘦子，你贪吃，成胖子，合理膳食强体质。

126、大蒜是个宝，常吃身体好；一日两苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；西红柿营养好，貌美年轻疾病少；小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

127、影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

128、作为餐后甜点你会选择下列哪样？A、栗子蛋糕B、士多啤梨蛋糕C、新鲜水果D、朱古力甜品E、水果派。

129、桃子属温性、少味甘酸，俗称月市之果，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘等症状的人。

130、你应该为生存而食，不应为食而生存。

131、一场秋雨一场寒，几多牵挂致朋友；天渐凉秋意浓。注意身体要保重；记得添衣多珍重。

132、不要想方设法与整个世界相处，不要企图所有人都喜欢你，更不要相信你是铁打的，不怕委屈，不怕伤害，愿意不会安慰别人，愿你多懂心疼自己。

133、葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆，建议每天吃1~2把葵花籽。

134、不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事易惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。吃安神定志丸，来源《医学心悟》：人参9g，茯苓、茯神各12g，远志10g，石菖蒲9g，龙齿30g。若血虚阳浮、虚烦不寐者，宜用酸枣仁汤。病情较重，二方合用；若心悸较甚者，前方基础上加生牡蛎、朱砂。

135、☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。替代方法：治疗咽炎可以用罗汉果替代。方法：冷水下锅，煮20-30分钟，煮完了当茶喝，可以填三次水。

136、多吃少滋味，少吃多滋味。

137、宝宝头顶部的囟门软软的，有些家长担心给孩子洗头时令碰伤囟门，因此，孩子出生数月尚不敢给孩子洗头。孩子的头部分泌物较多，应经常清洗，虽然囟门未闭合时此处较薄弱、柔软，但仍有头皮和皮下组织保护。洗头时只要注意不用力压囟门，而是用手或纱布轻擦此处，就不会碰伤它。

138、猫最喜欢吃鱼，可猫又不会游泳。鱼最喜欢吃蚯蚓，可鱼又不能上岸。上帝给了你很多诱惑，却不会让你轻易得到。

139、只有尝试过，努力过，坚持过，才能有收获。一分耕耘，一分收获，只有努力了，才能绽放出成功的花朵。只要功夫深，铁杵磨成针。我相信，只要我朝着这个理想努力奋斗，坚持不懈，那么，我就一定会成功！

140、其实不是爱的方式不对，而是没有等到对的人。

141、食明博，换健康名博食，不与脂肪妥协。

142、他比烟花更寂寞。烟花绽放于无形，消失于乌有，当中是有短暂的释放，伴随而来的是无边的寂寞。

143、尝五颜六色的蔬菜，过五彩缤纷的童年。

144、世界保健日，愿你抱着健康，拽着吉祥，拥着平安，揣着温馨，搂着幸福，携着快乐，带着财运，牵着甜蜜！健康永远！幸福永远！

145、①胸口痛一定要去检查，以防心脏病；②注重隐秘的**癌，平时应经常自查**；③尽量少吃油腻和油炸食物，以免增加患血管疾病的危险；④不抽烟最佳，吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险；⑤保持一定的体力活动，经常散步，经常参加体育锻炼。

146、人和人之间是不能生分的生了一分，剩下的七八分都会跟着走，只有小孩子才会问你为什么不理我，而成年人都是默契的离开。

147、饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。

148、人在水中大多是仰卧位或俯卧位，并且由于水的浮力，关节承受的压力只有地面上的10%。所以游泳可以在不激惹病灶的情况下增加肌肉的力量，从而保护关节。游泳是将竞速跑、瑜伽等集于一身的运动，既能带来竞速跑对心肺功能的训练，也能像做瑜伽一样让软组织牵拉放松。

149、赤橙黄绿青蓝紫，各色食物各种吃。红提神来黄健脾，绿护肝来紫保心。多彩生活食为本，健康体魄它筑基。每日多食各色物，保您强健赛龙虎。祝您吃的多彩，生活精彩！

150、冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。俗话说：三九补一冬，来年无病痛。保暖避寒，即潜阳保肝养肾适当运动适当进补适当吃点养生膏方注意情志。

151、世界保健日，我把世界上所有的阳光都放入你的心间，把所有的快乐都扎成一束最美的鲜花送给你愿你生命的每一天都健康快乐如阳光般灿烂，如鲜花般美丽！

152、身体健康是人生最大的财富，别知道得太晚。

153、午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，平时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜、水果、药三职，肥胖多吃能 减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾病身体好！

154、正常的生理现象，随着身体的生长发育，一些角质层较厚的人会出现脚底发黄；胆道疾病、胆囊疾病，使得血液胆红素不能从胆道、胆囊及时排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄；脚气所致，本身存在脚气或者穿着厚袜子而鞋不透气；身体营养跟不上，贫血所致。

155、小鸡刚出壳时，其肫内消化食物的鸡内金尚未形成，不能吸收动物蛋白，而小鸡生长特别快，又急需此类营养。因此为了使雏鸡长得快长得好，可用1份啤酒与1份饲料混合喂雏鸡。因为啤酒营养丰富，易于消化，可直接代替动物蛋白。

156、进场生产要注意，干净卫生要保持。

157、情况是在不断的变化，要使自己的思想适应新的情况，就得学习。

158、就餐时心情要好。保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。就餐环境要优美。优美的环境，能促进食欲。要注意对食物科学地加工烹调。有助于人体对食物的消化和利用。要戒烟忌酒。戒烟对提高食欲也是非常重要。生活要有规律。利于营养吸收。

159、三无食品要杜绝，油炸食品不能吃。

160、人天天都学到一点东西，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。

161、用心对待每个孩子，用诚对待每位家长。

162、刚采收的黄瓜，表面有疣状突起，摸有刺痛感，颜色浓绿有光泽，再注意前段的茎部切口，需感觉嫩绿，颜色漂亮，才是新鲜的黄瓜。

163、有事无事大拇指按在无名指根部，包括睡觉，可补肾润肺，乌发美肤。每天三五次按摩后腰部肾俞穴，可启动元气，令人头脑灵活，智力增强。晚上按摩涌泉穴，排出废气，无毒一身轻。早起床前、晚觉前两手相叠，劳宫穴按摩神厥穴左右各300圈，点关元穴100次，养肾，治便秘、痘痘、色斑。

164、女性经期捶背，可能延长经期。腰部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起*经过多或经期过长。专家提醒，经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛，用温暖的手揉揉就好，严重的可以局部热敷。转给你所有的闺蜜吧。

165、闲暇的时光在家晒晒太阳， 补补钙 ，少出门一趟就会少长好几斤肉呢。

166、积极锻炼，定期体检。储蓄健康，支取希望。

167、饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

168、看淡一点再努力一点，这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天喊地，有人在静默坚守。

169、把手机拍照设置标记日期，出门时对锁好的门拍一张，下楼后记不起来自己有没有关好门时，拿出来看看就放心了，献给所有强迫症的童鞋们。

170、大家平时认为导致肥胖的原因大都与饮食或运动太少有关，但可能还有另外四个意想不到的原因。①灯光下睡眠：致肥指数☆☆☆②家居致肥陷阱：致肥指数☆☆☆☆☆③性格决定体重：致肥指数☆☆④温度令人肥胖：致肥指数☆☆☆。

171、现在的人们谈“癌”色变，却不知在生活中有些小习惯也能让癌症缠身：①吸烟减压：肺癌。②不吃早餐：胆囊癌。③熬夜工作：乳腺癌、前列腺癌。④贪吃肉类：乳腺癌。⑤久坐不动：胃癌。⑥肥胖：结肠癌、子宫内膜癌。⑦使用劣质卫生纸：妇科癌变。

172、XX幼儿园，让每一个家庭都有一个活泼孩子！

173、止咳糖浆类：急支糖浆，蜜炼川贝枇杷膏等，糖浆覆盖咽部表面，能快速止咳嗽，若用热水冲服会降低糖浆黏稠度，影响疗效。维生素类：如维C不稳定，遇热易被破坏失去药效。助消化类：如胃蛋白酶合剂，胰蛋白酶，酵母片等，酶是活性蛋白质，遇热后会凝固变性。

174、聪慧人看得懂，精明人看得准，高超人看得远智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

175、水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍，用一杯水的单纯，去面对一辈子的复杂。

176、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福;受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱;看见过世间的丑恶，但仍付出善意。

177、食品卫生人人重视，国计民生时时关注。

178、我愿做人梯让年轻人踏着我的肩膀攀登科学高峰。

179、食品安全隐患多，平常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体！

180、手掌背部循行三条阳经：大肠经、三焦经和小肠经。手掌循行三条阴经：肺经、心包经和心经。三条阴经上，劳宫穴，少府穴、少冲穴，都是治疗心慌、胸闷、心悸，心绞痛要穴。都是生死枚关的经络，拍手打通了心经和心包经两大经络。

181、病从口入，卫生规范，从我做起。

182、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。

183、吃放心食品，保百姓健康。

184、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

185、优雅缓慢地衰老，是聪明女人的选择。你还在为保养狂买护肤品、吃遍保健品？其实，女人身上天生就有一个不老穴。经常按摩这个穴位，能帮助女性维持年轻，延缓衰老。这么神奇的穴位究竟在哪？

186、不要靠馈赠来获得一个朋友。你须贡献你挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。

187、别因为喜欢某个谁而拒绝了全世界，别因为迷茫彷徨就有理由退缩，别因为今天过得不够好就不敢想象明天的阳光。治愈孤独靠不了痛哭流涕，你要首先学会，爱自己才能更辽阔。

188、饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！

189、我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。

190、很多人一进超市就一开始**不住美食的诱惑，尤其是薯片等垃圾食品，各种买买买。美国康奈尔大学的研究人员表示，有一个简单的方法能遏制你对垃圾食品的购买冲动———逛超市前吃个苹果。吃苹果能增加饱腹感，减少人们对食物的欲望，此外，酸奶、燕麦等健康食品也有同样的效果。

191、昂xxx奋的精神，豁达开朗的心胸。

192、把好食品的安全关，健康快乐人人欢。

193、与美好的人错肩而过，就像舷窗外的一抹浮光，掠过脸颊，留下温暖。

194、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。

195、①鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能；②绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅会发黄、变味，硝酸盐还会被还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用；③凉拌菜在加工时就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应该现做现吃。

196、:不宜乱洒香水不宜剪腋毛不宜戴金属首饰不宜久穿长统丝袜夜晚护扶不宜用白天的化状品不宜用生水。

197、不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的高原红，这可能是西医所说的原因不明的微热，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解。

198、愿你被这个世界温柔以待，躲不过的惊吓都只是一场虚惊，收到的欢喜从无空欢喜。

199、建立诚信体系，确保食品的安全。

200、踏踏实实地做，心中也踏踏实实。

201、给孩子一个房间或者房间一部分，主要供孩子玩耍。

202、若说她年纪轻轻，怎生得如此身段，且有一张勾魂摄魄的俏脸。

203、哭是给自己听的，笑是给别人看的，这就是所谓的人生。即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这就是原则。

204、生命中没有对与错，每个人的价值观、看问题角度不一样，那么结果就不一样。但命运始终掌握在你手中，究竟是庸庸碌碌过一生？还是为自己创造美好明天呢？

205、伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。

206、女人有三件事不能停：学习、美丽、赚钱，年龄不是借口，无论在哪个年龄段，都要对自己有要求，每天打扮得像公主一样出门，像女汉子一样工作，如女神般的生活。

207、二乳粥：鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用，适用体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。鸡汁粥。核桃粥。栗子粥。

208、美女想瘦，经常挠头，饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食选择，白面馒头；少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。

209、有人早上起来老嘴苦，有人经常觉得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是胆经有浊气。这时，就可以拨动阳陵泉。用食指按住这个穴位，像拨琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，就开始有麻的感觉，一旦麻感到脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。配合推肝胆经效果更好。

210、①减掉大闸蟹的八只脚；②揭开蟹盖；③用小勺把大闸蟹蟹黄舀出；④剪掉蟹脚、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丢弃；⑥吃蟹黄；⑦吃成丝状的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹钳。提醒：脾胃虚寒和一些慢性病人不宜吃蟹。

211、当年我喜欢沉浸在自己的悲欢世界里，你的出现让我发现了未来。

212、常吃猕猴桃；有机会就喝杯水；穿不需要干洗的衣服；每天晚餐后散步30分钟；每天晒15分钟太阳；少吃高脂动物蛋白；补充维生素；多吃大蒜；不吃过多咸而辣的食物；不吃烧焦或霉变的食物。

213、人民健康兴百业，食品的安全利千秋。

214、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

215、坐立的时候：白领MM的坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。站立的时候：当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

216、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!

217、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

218、热情、细致、务实、高效，群众满意是我的工作目标。

219、不放下恐惧，不逼自己一把，不敢迈出第一步，你永远不会成为你想成为的那个人！

220、吃了胡萝卜，百病化乌有。

221、欣赏美女。男性凝视美女，有助于身心健康。每日小酌半杯红酒。每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年不娶美女当老婆。知足常乐。不做单身汉。有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。多吃黄豆。小口咀嚼。该哭就哭。

222、讲卫生人民健康兴百业，重质量食品的安全利千秋。

223、这个世界，对你微笑的人很多，而真心包容你的，太少。人，到了一定年龄，都是带着点心事，带着点难言的痛，每天笑嘻嘻地生活下去的。

224、芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。

225、穿了一冬的羊皮袄，毛色会由白变黑，可在毛皮的毛面上喷些白酒，再撒些面粉揉搓，然后抖掉，即可使其恢复洁白的色泽。

226、今天体检又抽了一罐，今年已经抽了四五次了，该好好补补了。

227、那时候，我的确年少懵懂，容易慌乱，也还不能完全体会妈妈对病情的拖延需要忍受多大的痛苦。但我想，你们一定也与我一样，在人生的每个重要关头，都有父母的爱蔽护着，让我们始终能健康而优秀地成长。

228、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

229、维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等；维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。

230、健康饮食要五少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康又幸福！

231、用最清澈的爱去灌溉最娇艳的花朵。

232、承受不了的就释放，接受不来的就拒绝，学会沉默，也学会一个人认真生活。

233、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

234、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

235、若我看倦了风景，走累了路。你是否，愿意变成酒色的石头，让我把余生靠一靠。

236、*经周期：一般是28～30天，但只要有规律性，均属于正常情况；*经期(也称行经期)：大约是2～5天，一般是第一天**不多，第二三天增多，以后逐渐减少；**量：一般是20～100毫升，每天换3～5次卫生巾；**颜色：暗红色，无血块。

237、多一份赏识，就多一份成功的希望。

238、黄芪15g枸杞12g红枣8颗生姜5片鸡1只。把鸡开膛后洗净放整只放入锅中，黄芪、枸杞、红枣洗净，红枣去核。将全部材料放入瓷锅中，加入水煮沸后慢炖两小时即可服用。此汤老少皆宜，对气虚血弱，时常感冒者很有益，增强体质，使面色红润。感冒发烧或体内有实热时，忌用。

239、你身处什么样的圈子，你就会遇到什么样的人，你结交了哪些朋友，你脾性也会慢慢接近这样的人，你处在什么位置，站在什么高度，决定了你是怎么样的视野，内心多大的格局，你就可以看到多大的天空，你没有碰到你期望的人，是因为你自己还没有足够好。

240、勤学如春起春苗，不见其增，日有所长：辍学如磨刀之石：不见其损，日有所亏。

241、不要轻易说“不知道”、“我不会”，你可以为自己争取时间学习。

242、国外研究发现，将具有防癌、保护心脏等多种保健功效的石榴榨汁饮用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪细胞更少，有效消除腹部肥胖，同时助于降低心脏病、中风和肾病的危险。

243、健康的人，未来的路更平坦宽敞。

244、膳食宝塔一层层，谷蔬肉奶一类类，要问如何有营养，不挑食来最健康。

245、心胸狭隘鼠肚鸡肠斤斤计较命不久长。宽宏大度心旷神怡处事大方长寿健康。

246、晒晒太阳补补钙，每一天认真过，每一步都算数。

247、衣橱里可喷些普通香水，去除霉味；用棉花蘸点香水，塞在文胸里，使人通体透香；洗头最后一次用清水冲时，放少许香水，头发会洋溢香气。

248、你是不是也和我一样有一段时间，不为什么，就是想自己一个人独处。

249、千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的，后悔没用，要么忘记，要么努力。

250、名师精心指导培育一代新人。

251、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

252、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

253、学会知足，人生最大的烦恼是从最没有意义的比较开始，这世界总有不如你的人，也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有了脚。

254、糯米酒酿1小碗，加入菊花叶汁（捣烂绞取）半酒杯，煮开后趁热服食，治妇女哺乳期乳汁不通。

255、精粮合口味，粗粮润肠胃。

256、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

257、群众利益无小事，食品的安全是大事。

258、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方，成为更酷的人。

259、因果汁含糖量较高，吃饭时当水喝，会增加能量摄入，因此建议放在餐间喝，例如上午10点，下午3点。这个时间点，上顿饭的能量消耗差不多，果汁则可以快速补充能量，另外还可以补充各种矿物质，此时，除了喝果汁外，还可以来一小把坚果，但还是要控制量，带壳一把即可。

260、一串麻辣三分美，二串麻辣十层灰。

261、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

262、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。

263、跟“豆芽菜”“小胖墩”say goodbye，跟孩子健康say yes！

264、话说这个冬天比往年来的更早、冷的更狠于是我要好好补补只有如此才能抗冻。

265、有时候孤独是好事，一个人就自己多长本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的那种人。

266、生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！

267、洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，时间过长反倒加重疲劳。

268、人生尽有福，人福不知足；思量事累苦，闲静便是福；思量遇难苦，平安便是福；思量疾危苦，健康便是福；思量死亡苦，在生便是福；思量饥寒苦，温饱便是福；思量孤独苦，有伴便是福；思量奔波苦，居家便是福；思量下愚苦，明理便是福；思量露宿苦，有屋便是福；思量日晒苦，阴凉便是福。

269、五谷精粮，营养搭配，健康一生。

270、赶紧出来溜溜娃，顺便晒晒太阳补补钙。再不溜溜就发霉了。

271、健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

272、教也者，长善而救其失者也。

273、高温升级，提醒：①减轻劳动或运动强度。②多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水。③采取必要的防晒措施。④保持充足睡眠。⑤不宜大量饮酒。⑥饮食不宜过于清淡。⑦午睡时间不宜过长。⑧忌受热后“快速冷却”。⑨室内外温差不宜太大。

274、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

275、每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。

276、为人民行动靠行动，让群众满意是天职。

277、懒惰不会让我们一下子一无所有，但会在不知不觉中减少我们的收获！勤奋也不会让我们一夜成功，但会在不知不觉中积累我们的成就！人生需要挑战，更需要坚持和勤奋！

278、真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强度的付出，一直坚持做正确的事情，简单的事情重复做，重复的事情用心做，成功离你就不远了！

279、三无食品少去碰，小摊小贩离远点。

280、好好睡一觉补补，不要因为一点小事就上头，每一天都很美好 。

281、这些年看开了许多事情，没什么非你不可，也没什么不可失去。愿意留下来的就好好相处；想要远走的，就挥挥手说声抱歉恕不远送。好好做事，努力挣钱，学会负该有的责任，也学会摒弃不必要负担。人生苦短，不想计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中耗尽余生。

282、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

283、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

284、今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。

285、好生活，享名博想减肥，找名博。

286、人愿长寿安，要减夜来餐。

287、很喜欢一句话：脸上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望！

288、一串麻辣一寸危，寸辣难买寸健康。

289、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。

290、美国疾控中心数据显示，10个成年女性中就有1个身体缺铁。如何早期发现身体缺铁呢？7个的信号告诉你：①疲劳乏力。②注意力难集中。③指甲变脆。④呼吸不畅。⑤皮肤异常苍白。⑥难以进行正常锻炼。⑦肌肉酸痛。

291、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

292、最近这个天气，怎么一直阴天下雨呢，快点晴天吧，我想晒晒太阳补补钙。

293、以人为本，确保食品的安全。

294、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

295、爱你，是无处安放的怀念。